As sociedades médicas que estudam sobre o diabetes, recomendam aos que convivem com diabetes, 150 minutos de exercícios aeróbios por semana, temos como exemplo: bicicleta, corrida, esteira, spinning, running class e natação.
Todavia, precisamos compreender a individualidade de cada paciente, respeitando assim, suas limitações, a fim de que o paciente seja direcionado para o exercício físico correto, trazendo benefícios à sua saúde, dentre eles o manejo da glicemia. Nesse contexto precisamos destacar que há indicações de teste de esforços para uma determinada população dos pacientes com diabetes antes de tentarem fazer exercícios. Esses fatores englobam as descrições abaixo:
- Idade > 35 anos;
- Idade > 25 anos e Diabetes tipo 2 há mais de 15 anos;
- Pressão alta (hipertensão);
- Tabagismo;
- Colesterol elevado associado;
- Suspeita de doença arterial coronariana, cerebral, vascular ou arterial periférica;
- Comprometimento dos nervos com diminuição da sensibilidade ou sensação de formigamento nas extremidades;
- Comprometimento dos olhos causando alterações visuais;
- Nefropatia grave (comprometimento grave dos rins).
Portanto, antes de iniciar os exercícios físicos, deve-se atentar as indicações para o teste de esforço, sendo a decisão compartilhado com o profissional de saúde responsável pelo tratamento, a fim de não trazer uma piora para a condição de saúde já existente.